Cuida tu salud

Alimentación y nutrición

Una copita de vino al día ayuda a cuidar nuestro corazón

El vino, esa deliciosa bebida a partir de uva fermentada, es bueno para la salud, los antioxidantes que contiene ayudan a prevenir las enfermedades cardiovasculares, al aumentar los niveles de colesterol bueno y proteger nuestras arterias. Así lo afirma la Asociación Española del Corazón. Pero, ojo, eso no significa que puedas ponerte morad@ de vino cada día de tu vida. El exceso de alcohol es muy perjudicial para la salud. Así que, bebe vino con moderación. Con una copita al día, tendrás suficiente. Sigue leyendo

El ajo y sus beneficios

Todos los días me levanto a las 7 de la mañana. Desayuno sano, me pongo el chándal y me voy al gimnasio. Una hora de natación, media hora de remo, otra media de elíptica y unos cuantos ejercicios. Hasta aquí todo normal, ¿verdad? Lo que más llama la atención es que tengo 86 años. Soy un médico jubilado desde hace más de dos décadas. Todo el mundo me pregunta que cuál es mi fórmula para llegar a esta edad así. Si ha sido la medicina o algún medicamento. Mi respuesta siempre es la misma: mi secreto se llama ajo. Sigue leyendo

¿Te nutres o solo te alimentas?

La sociedad actual, se enfrenta a graves problemas y trastornos de la alimentación. El más importante y común de todos, la obesidad y el sobrepeso. Y en menor medida, se dan otros como la bulimia o la anorexia. Pero además, gran parte de la población, presenta carencias alimentarias, sin saberlo. Porque muchas meses, no comemos también como creemos. Los productos naturales, llegan, muchas veces, a nuestras mesas, sin haber pasado un proceso de maduración adecuado, lo que afecta a las propiedades nutricionales de los mismos. Por otro lado, muchas frutas y verduras, contienen insecticidas y otros productos químicos, que pueden repercutir en nuestra salud. Los productos ecológicos podrían ser la solución. Sigue leyendo

Intolerancias alimentarias, causas y soluciones

A diario tenemos que ingerir diferentes grupos de alimentos, fundamentales para poder estar correctamente nutridos. El problema es que muchas veces, algunos alimentos no nos sientan bien, se nos hace difícil su digestión, nos hincha o nos produce gases. Incluso a los pocos minutos de consumir ciertos tipos de alimentos, hay quien empieza a notar síntomas incómodos, pesadez, náuseas, flatulencias, distensión abdominal (vientre hinchado) o episodios de diarrea o estreñimiento. Los síntomas de intolerancia pueden tardar hasta 72 horas. Sigue leyendo

Diabetes, ¿cuál es su causa?

La diabetes es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo, y las causas son diversas. Además, la diabetes, a cualquier nivel, aumenta el riesgo de padecer enfermedades coronarias, que podría desembocar en infarto cardiovascular o cerebrovascular, angina de pecho, o la muerte súbita. Es por tanto vital, para una persona diabética, mantener controlados sus niveles de azúcar en sangre. Sigue leyendo

El cuidado de la alimentación

Si queremos cuidar nuestro corazón, el cuidado de nuestra nutrición es indispensable. El campo de la biotecnología apuesta cada vez más por los extractos naturales. En nuestra residencia optamos por dar a nuestros residentes los mejores productos y desde hace 3 meses hemos optado por productos de Probelte Biotecnología. Esta empresa es líder en el sector de los extractos naturales de granada y aceituna. Sigue leyendo

¿Qué es la homeopatía?

A día de hoy, la homeopatía goza de una, cada vez más, merecida popularidad, debido a los resultados obtenidos por sus consumidores y porque, además, no posee ningún tipo de efecto secundario. Aunque la homeopatía cuenta con infinidad de adeptos, actualmente no es posible encontrarla en todas las farmacias, sino que sólo algunas cuentan con esta línea de medicamentos alternativos. Este sistema de medicina alternativa puede encontrarse en farmacias como la Farmacia Ramon Ventura, que cuenta con un homeópata experto que atiende las consultas de manera personalizada,  a fin de mejorar el equilibrio individual, con la eficacia y fiabilidad que ofrecen la medicina homeopática. Sigue leyendo

Salud y productos ecológicos, de la mano

En agosto del año pasado mi mejor amigo visitó a su médico de cabecera para comentarle que sufría una especie de pinchazos cerca de la zona del corazón que a veces le impedían incluso respirar. El médico le comentó que era hora de ponerse a dieta y de comenzar a comer productos más sanos. Le habló de www.ecolifefood.com, una de las páginas web a las que solía acudir para conseguir comida completamente ecológica y natural y mejorar así su nutrición. Sigue leyendo

Las naranjas reducen hasta un 33% el riesgo de padecer un infarto

Un nuevo estudio muestra que comer 100 gramos diarios de fruta fresca se asocia con una reducción del 33% de la mortalidad cardiovascular. Ahora bien, como en todo, cuanta mayor calidad tenga esa fruta mucho mejor.  En el caso de las naranjas podríamos hablar de agricultura ecológica o de cultivos sin químicos y por eso, desde Cardio Protegida, os recomendamos la fruta de naranjasaldia.es, una empresa vende y distribuye naranjas 100% naturales que te envía el producto en 24horas tras haber realizado el pedido. Sigue leyendo

Pérdida de peso y efecto rebote

El consumo y las necesidades energéticas de nuestro cuerpo aumentan con el ejercicio físico. Perdemos peso cuando aumenta la actividad física mientras que mantenemos la misma ingesta de alimentos que cuando no entrenábamos, ya que entonces el cuerpo echa mano de las reservas que nos sobran y que corresponden al peso que queremos perder, formado por grasas.

Si con el ejercicio aumenta la ingesta de alimentos, no perderemos el peso deseado. Sigue leyendo

Una buena cocina puede prevenir problemas de salud en los niños

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La alimentación es muy importante cuando hablamos de  salud y todos nuestros lectores lo saben porque lo hemos repetido unas mil veces aquí en Cardio Protegida. Una buena o mala nutrición puede cambiar tu estado en cuestión de semanas y ser conscientes de ello puede salvarnos la vida. Sin embargo, no todos pueden tener el mismo cuidado en la alimentación porque el estado de sus cocinas no se lo permite, por eso recomendamos Alvimodul para renovar tu cocina en Barcelona.

Cuando tienes niños pequeños en casa, sobre todo menores de un año, se recomienda el uso de diferentes herramientas para trabajar la carne y las verduras, o el pescado y el fiambre, y el caso es que esto es… Sigue leyendo