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Libros que llegan al corazón

libros que llegan al corazón

¿Hay un mejor amigo que un libro?. Es fiel, siempre está contigo, en las buenas y en las malas. Te entretiene, te deja que le acaricies, te emociona, te hace viajar a sitios a los que nunca imaginarías, te presenta a mucha gente interesante, te alegra la vista, te hace sentirte único. ¿Hay alguien que se asemeja a él?

He de reconocer que soy una devoradora de libros, con ellos me siento feliz y siempre mis mejores momentos están ligados a ellos. En mi corazón siempre tienen un hueco esas editoriales que siguen editando libros cada año, y no precisamente best sellers, sino aquellos libros que sirven para ayudar a otras personas.

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Los beneficios de alojarse en una residencia

Aunque a primera vista pueda parecer escandaloso o imposible, vivir en una residencia cuando alcanzamos cierta edad puede proporcionarnos una estancia grata y una vida cómodo y placentera.

Aunque la asociemos a ancianos enfermos, de los que su familia no puede encargarse, o mayores solos que no tienen más personas con quien estar, la realidad es que en más casos de los pensados, personas con todas sus capacidades activas y una salud formidable decide por sí misma dejar su casa y mudarse a una residencia de ancianos.

Aquí estas personas encontrarán todas las comodidades y las prestaciones de los servicios hosteleros. No habrá que preocuparse más por limpieza, compra, cocina, o tareas del hogar tediosas y agotadoras. Restaurante, servicio de… Sigue leyendo

Ocio saludable para promover buenos hábitos

A la hora de asumir unos hábitos más saludables, una alimentación más equilibrada que beneficie nuestro organismo y una actitud en general que contribuya a eliminar los malos hábitos de nuestro día a día que terminan mirándonos tanto física como mentalmente es recomendable no tomarnos estos compromisos como tareas a cumplir o imposiciones propias que ejecutamos en pos de nuestro propio beneficio. Pues de esta manera será mucho más complicado que podamos incluirlas en nuestra rutina y asumirlas con gusto para poder hacerlo de una manera continuada.

Una buena manera de comenzar a introducir en nuestra vida hábitos recomendables es a través del ocio. Comenzar a practicar un deporte que nos guste, decidirnos por realizar una técnica de relajación que… Sigue leyendo

Beneficios de la miel en el organismo

Entre los alimentos tradicionales que nos acompañan desde hace siglos, encontramos sin duda la miel. Considerados por muchos un placer exquisito con el que endulzar cualquier alimento, la miel  contribuye además a mejorar nuestra salud y hacernos sentir más saludables.

Es ya conocidos por todos el beneficio que la miel, sobre todo junto al limón, tiene sobre las gargantas dañadas. Ante el mínimo síntoma de  congestión o resfriado, muchos son los que aconsejarán  tomar miel con limón o el clásico vaso de leche caliente con una cucharadita de miel. Este  saber tradicional no es solo viejas ideas de abuelas y madres, si no que realmente parece existir una relación entre el efecto calmante  de nuestra… Sigue leyendo

Aspectos importantes sobre el sueño

Además de una buena alimentación, prácticas deportivas y tomarse la vida con buen humor, hay otro aspecto importante para completar el cuadro que nos haga llevar una vida saludable: dormir. Mucho se ha escrito y se ha insistido sobre la importancia de dormir bien, pero muchas veces el ritmo de vida que llevamos (madrugones para ir al trabajo, noches de fiesta en las que se trasnocha, ir de un lado para otro que nos consume tiempo de sueño), nos impiden que el sueño haga su trabajo reparador. Incluso muchas veces nos acostamos tarde en casa viendo una película, jugando a algún videojuego o leyendo, pensando que estamos relajados, pero en realidad nuestro cuerpo no lo está. Hay que establecer una… Sigue leyendo

Cuidar tu boca es cuidar tu corazón

salud bucal para los enfermos cardiovasculares

Nunca habría pensado que la salud de nuestro corazón podría estar estrechamente relacionada con el cuidado de nuestra boca. Después de unos análisis de sangre comprobé que la salud de mi corazón no era la adecuada. ¿Cómo era eso posible? Si yo me cuidaba, si mi alimentación se basaba en alimentos correctos y sanos. Pues bien, una visita a la Clínica Dental Care Dent en Albacete y la solución se puso sobre la mesa. Mis problemas cardiovasculares procedían de mis problemas dentales.

En esta clínica, de total confianza, me contaron que las infecciones bucales que se producen, como las caries o la periodontitis, se producen por bacterias que normalmente se tienen en la boca, las cuales… Sigue leyendo

Los enfermos de corazón no deben usar los descongestionantes

Desgraciadamente tener un problema de corazón te obliga ser muy cuidadoso a la hora de vigilar tu salud. Con esto no estamos diciendo que si no lo tiendes debas desatenderla, sino que se vuelve de especial importancia cualquier resfriado o virus que tengas.

Por eso es tan importante tener la casa acondicionada para evitar constipados innecesarios en invierno, e incluso en verano. La calefacción está muy bien, las estufas y radiadores también, pero ya no hablamos sólo de pasar frío, también hablamos de evitar corrientes de aire o de que, simplemente, la temperatura de la casa no baje debido a un escape por alguna ventana.

Cesur es una empresa especializada en las ventanas de PVC, que aíslan del frio y… Sigue leyendo

Ventajas para el corazón de tener una mascota

Hay muchas ventajas de tener un animal de compañía, la clásica mascota, en nuestra vida. Pero no solo en cuanto a lo psicológico y lo anímico. Según los opiniones de los expertos, los beneficios de tenerlos se extienden a los tres niveles: físico, psicológico y social, y pueden ser en algunos casos, la mejor medicina. En este artículo te queremos hablar que en muchos casos el compartir la vida con una animal puede servir para mejorar nuestro corazón.

Y es que, según una nueva declaración científica de la Asociación Americana del Corazón, publicada en la edición online de su revista Circulation, tener un animal en casa, principalmente un perro, puede reducir el riesgo de enfermedades del… Sigue leyendo

Algunos de los principales problemas que presentan los bebés en los pies

Los pequeños pueden presentar diferentes anomalías en sus pies, de las que debemos estar al tanto y en las que hay que fijarse para que se puedan rectificar y no revistan problemas de mayor gravedad. Las que menos han de preocuparnos son aquellas que tengan que ver con las posturas del niño, mientras que hay que darles más importancia a las que tienen que ver con posibles deformidades. De hecho, algunas de estas pueden verse ya durante las ecografías prenatales que se le hacen a las mamás, un gran avance a la hora de poder tratarlas desde el nacimiento del bebé.

Las anomalías más corrientes que tienen que ver con las malas posiciones del pie del bebé suelen ser el… Sigue leyendo

Actividades que te ayudarán a ser menos sedentario

¿Te has planteado alguna vez las consecuencias de una vida sedentaria para tu cuerpo, especialmente para tu corazón? Seguramente sí lo has hecho, pero no has querido hacer caso por pereza. Pero lo cierto es que has de tener cuidado por el sedentarismo es uno de los factores que te puede llevar a un tipo de vida en el que tengas más riesgos de morir prematuramente.

Además, has de tener en cuenta que llevar una vida sedentaria no es más que una opción que puedes desechar en cualquier momento. Asimismo, cuanto menos sedentario te hagas y más te muevas, menos te costará todavía seguir con una mejor vida y te animará el que poco a poco te irás sintiendo mejor,… Sigue leyendo

Un paseo contra el sedentarismo

Los médicos, científicos e investigadores llevan tiempo insistiendo en la importancia de hacer ejercicio para mejorar nuestra salud. Junto con una dieta equilibrada y la eliminación de malos hábitos como fumar, beber alcohol y eliminación del estrés, puede alcanzarse un estilo de vida sano que haga que suframos menos enfermedades y alcancemos una edad longeva sobrellevando bien nuestro cuerpo y mente.

Sin embargo, la palabra ‘ejercicio’  hace que más de uno resople. Practicar deporte no gusta a todo el mundo, si bien en su justa medida hace mucho bien. Pero no todo es apuntarse a un club deportivo o pasar horas en el gimnasio: el ejercicio también está en los pequeños detalles como andar.

En efecto, madrugar un poco… Sigue leyendo