Cuida tu salud

Deportes

Diviértete haciendo deporte

Cuando no tenemos costumbre de hacer ejercicio, nuestro principal enemigo es la pereza. Si nunca hemos practicado deporte, tenemos la falsa idea preconcebida de que es una actividad en la que se sufre. Así que la mejor manera de empezar es haciendo actividades que nos resulten divertidas, de manera que el esfuerzo empleado no nos suponga ningún suplicio.

La forma más entretenida de practicar deporte es practicarlo en equipo o en grupo. Ver a otros estimula y anima. Además, los deportes de equipo como el pádel, el fútbol o el baloncesto centran nuestra atención en la competitividad y distrae nuestra atención del ejercicio al juego. Sigue leyendo