Buenos hábitos

Por mucho que nos digan que la comida entra por los ojos, que es una realidad metafórica bastante acertada, la realidad es que su vía de entrada es la boca. Eso es algo tan indiscutible como que mantener una buena salud dental es indispensable para que los alimentos lleguen al estómago como es debido: correctamente masticados y deglutidos. Lo que quiere decir es que las células que componen la cavidad oral requieren, de la misma manera que lo necesita el

Cuidar nuestros dientes no debería ser algo de lo que nos acordemos únicamente cuando aparece dolor, sensibilidad o alguna molestia que nos obliga a pedir cita con el dentista. La salud de nuestra boca se construye en buena medida con pequeños gestos que repetimos todos los días y que, precisamente por ser tan cotidianos, a veces hacemos de manera automática. Cepillarnos correctamente, prestar atención a los espacios entre los dientes, controlar determinados hábitos alimentarios y observar cualquier cambio son acciones

El autoabandono es una forma de relacionarse con uno mismo caracterizada por la negligencia y la falta de atención a las propias necesidades: una dejadez a la hora de revisar, fortalecer y promover la autoconfianza o los valores propios. No es un diagnóstico clínico, sino un patrón de comportamiento que puede convivir perfectamente con una vida que, desde fuera, parece funcionar sin problemas: trabajo, responsabilidades cumplidas, relaciones aparentemente normales. Por dentro, sin embargo, la historia es otra. Un patrón que

El queso ha formado parte de la alimentación humana durante miles de años y continúa siendo un alimento presente en numerosas culturas gastronómicas. Más allá de su sabor y versatilidad culinaria, su inclusión en los hábitos alimenticios puede aportar beneficios nutricionales relevantes cuando se consume de forma equilibrada y dentro de una dieta variada. Lejos de la percepción simplista que lo reduce a un producto graso, el queso es un alimento complejo que concentra proteínas de alta calidad, minerales esenciales

Las personas que suelen trabajar con gente mayor saben mejor que nadie cuáles son los buenos hábitos que pueden hacer que esas personas que están en la etapa final de su vida puedan ser felices hasta su último día, un derecho que todos y todas tenemos y que nos gustaría tener cuando nos llegue el momento de afrontar una etapa como esa. Precisamente por esto, le hemos pedido a los amigos y amigas de la residencia Castilla, entidad que se

En la actualidad, el envejecimiento de la población se ha consolidado como uno de los grandes retos demográficos y sociosanitarios de España. Frente a este escenario, la medicina y las ciencias sociales han redefinido su mirada: ya no se trata solo de vivir más años, sino de ampliar la calidad de vida. La adopción de hábitos saludables en la madurez deja de responder a una lógica defensiva frente al deterioro, para orientarse a una conservación de la capacidad cognitiva, el

Pero para poder convencer a la gente de que hay que cuidar de sus dientes, lo primero que debemos hacer es garantizar su tranquilidad a la hora de acudir a una clínica dental. Los amigos de Unova clínica dental, una entidad especializada en haber cambiado los procesos de la odontología tradicional para que estén centrados en el paciente y no en el dentista, nos han comentado que esa es la clave para hacer que la gente se tome en serio

Mantener una boca sana a lo largo de la vida depende en buena medida de la constancia con la que se adoptan determinados hábitos cotidianos. Aunque muchas personas solo piensan en la higiene dental cuando aparece dolor o molestia, la prevención es siempre la estrategia más eficaz para evitar caries, inflamaciones y enfermedades más complejas que pueden afectar no solo a los dientes, sino también a las encías e incluso a la salud general. Cuidar la boca no implica grandes

Proteger la microbiota se ha convertido en uno de los pilares esenciales para mantener una buena salud, ya que este conjunto inmenso de microorganismos que habita especialmente en el intestino influye en funciones que van desde la digestión hasta el sistema inmunitario, el estado de ánimo o la inflamación del organismo. Cuidarla no implica seguir normas estrictas ni cambiar por completo la rutina diaria, sino adoptar hábitos estables y conscientes que favorezcan el equilibrio de ese ecosistema interno tan sensible

Cuando hablamos de alcoholismo, muchas personas piensan en historias extremas o en películas donde todo parece trágico y dramático. Lo cierto es que la realidad es distinta y mucho más accesible: tratar el alcoholismo es posible y los expertos lo confirman a diario. El primer paso, aunque parezca sencillo, es aceptar que existe un problema. Negarlo o minimizarlo solo prolonga la dependencia, y muchas personas conviven con el alcoholismo pensando que pueden controlarlo, cuando en realidad el cuerpo y la

Nuestra casa es nuestro refugio frente a las inclemencias del tiempo. Nuestro lugar seguro. A pesar de ello, una casa mal acondicionada puede convertirse en una fuente de enfermedad. Te contamos como acondicionar tu hogar para proteger tu salud y la de los tuyos. El blog Vivienda Saludable advierte que no contar con un confort adecuado en nuestra casa, tiene consecuencias directas para nuestra salud. Una mayor propensión a coger gripes y resfriados, incubación de posibles afecciones pulmonares como la