Los problemas del envejecimiento de la población

El envejecimiento de la población española es un acontecimiento demográfico que revestirá consecuencias económicas a medio plazo a causa del desequilibrio entre las cotizaciones a la seguridad social en el mercado laboral y el reparto de pensiones, así como generará una serie de necesidades sanitarias y sociales que exigirá la adopción de medidas en cuanto al fomento de una formación sanitaria especializada en geriatría y estudios específicos como los cursos de terapia ocupacional o los cursos de atención sociosanitaria.

De acuerdo con las estadísticas de la Organización de Naciones Unidas, la esperanza de vida en España ha pasado de ser de algo más de 34 años a comienzos de siglo XX para alcanzar los casi 80 años una centuria

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Las crisis de pareja: una cuestión común

El roce hace el cariño… pero también trae problemas. La convivencia con la media naranja es una de las pruebas más duras que tiene que soportar una relación. Aprender a tolerarse a las duras y las maduras, compartir un espacio vital hasta entonces innegociable, lidiar con las costumbres más irritantes de aquel a quien teníamos idealizado… Cuestiones que, con el tiempo, pueden desembocar en una crisis que, si no se aborda de manera adecuada, podría dar su fruto envenenado en una ruptura dolorosa para ambas partes. En estos casos, acudir a la ayuda de expertos puede ser el remedio que consiga mantener encendida, y todavía más fuerte que antes, la llama del amor. “La pareja vive diferencias entre uno

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Cuidados de cardio en una residencia

Cuidados de cardio en una residencia

Cuidados de cardio en una residencia

Trabajo en una residencia geriátrica en Barcelona, y desde que comencé en ella, hace ya casi diez años, he podido comprobar cómo ha evolucionado este sector en todos los aspectos. Atrás quedan esos tiempos en los que se pensaba que estos lugares eran donde se ‘aparcaban’ a las personas mayores para preparar su tránsito a la muerte. Y perdón si soy bruta, pero es que muchos lo pensaban así.

Por suerte, la mentalidad y la forma de trabajar en estos sitios ha cambiado y mucho. En esta residencia geriátrica en Barcelona donde yo curro podemos estar bien orgullosos del trato que les damos y sobre todo de las mejoras que evolucionan las personas que llegan con achaques. En mi

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La crisis aumenta los fallecidos por infarto

La crisis aumenta los fallecidos por infarto

Ataque al corazón por culpa de la crisis

Quizás el titular de la noticia pueda ser sorprendente, pero desgraciadamente es así. Otro de los efectos de la maldita crisis que estamos padeciendo en el último lustro es el aumento de los fallecidos por infarto al corazón. Si se analiza fríamente, las causas están bien claras. No hay trabajo, se tienen problemas económicos, aumenta la presión, lo que provoca muertes por infartos.

Según un estudio de investigadores de las universidades de Cambridge y California, las crisis bancarias pueden provocar un aumento en la mortalidad por ataques al corazón, de 6% en los países industrializados y de hasta 26% en países en desarrollo. Los resultados muestran que las crisis de sistemas están asociadas con aumentos de corto

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Actividades contra una vida sedentaria

Actividades contra una vida sedentaria

Todos sabemos cuáles son las consecuencias de una vida sedentaria. Ni que decir tiene que únicamente conlleva perjuicios para nuestra salud, que no nos conviene nada si queremos estar aquí muchos años pero llevándolos bien y no arrastrándonos. Aparte de cuidar nuestro corazón, también tenemos que estar en forma, todo nos viene bien. Si habéis llegado alguna vez al extremo de cansaros mientras vais caminando y hablando con algún amigo porque no podéis respirar bien o si notáis que habéis perdido fuerza en situaciones cotidianas como subir la maleta al compartimento del tren o traer las bolsas del supermercado a casa, quizás este artículo sea para vosotros, donde os vamos a dar ciertas pautas o consejos para manteneros totalmente

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Los beneficios de alojarse en una residencia

Aunque a primera vista pueda parecer escandaloso o imposible, vivir en una residencia cuando alcanzamos cierta edad puede proporcionarnos una estancia grata y una vida cómodo y placentera.

Aunque la asociemos a ancianos enfermos, de los que su familia no puede encargarse, o mayores solos que no tienen más personas con quien estar, la realidad es que en más casos de los pensados, personas con todas sus capacidades activas y una salud formidable decide por sí misma dejar su casa y mudarse a una residencia de ancianos.

Aquí estas personas encontrarán todas las comodidades y las prestaciones de los servicios hosteleros. No habrá que preocuparse más por limpieza, compra, cocina, o tareas del hogar tediosas y agotadoras. Restaurante, servicio de

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Ocio saludable para promover buenos hábitos

A la hora de asumir unos hábitos más saludables, una alimentación más equilibrada que beneficie nuestro organismo y una actitud en general que contribuya a eliminar los malos hábitos de nuestro día a día que terminan mirándonos tanto física como mentalmente es recomendable no tomarnos estos compromisos como tareas a cumplir o imposiciones propias que ejecutamos en pos de nuestro propio beneficio. Pues de esta manera será mucho más complicado que podamos incluirlas en nuestra rutina y asumirlas con gusto para poder hacerlo de una manera continuada.

Una buena manera de comenzar a introducir en nuestra vida hábitos recomendables es a través del ocio. Comenzar a practicar un deporte que nos guste, decidirnos por realizar una técnica de relajación que

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Aspectos importantes sobre el sueño

Aspectos importantes sobre el sueño
Además de una buena alimentación, prácticas deportivas y tomarse la vida con buen humor, hay otro aspecto importante para completar el cuadro que nos haga llevar una vida saludable: dormir. Mucho se ha escrito y se ha insistido sobre la importancia de dormir bien, pero muchas veces el ritmo de vida que llevamos (madrugones para ir al trabajo, noches de fiesta en las que se trasnocha, ir de un lado para otro que nos consume tiempo de sueño), nos impiden que el sueño haga su trabajo reparador.
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Un paseo contra el sedentarismo

Los médicos, científicos e investigadores llevan tiempo insistiendo en la importancia de hacer ejercicio para mejorar nuestra salud. Junto con una dieta equilibrada y la eliminación de malos hábitos como fumar, beber alcohol y eliminación del estrés, puede alcanzarse un estilo de vida sano que haga que suframos menos enfermedades y alcancemos una edad longeva sobrellevando bien nuestro cuerpo y mente.
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El sexo en enfermos cardiovasculares

El sexo es una práctica importante en la vida, hasta el punto de que la falta de actividad sexual se relaciona con las sensaciones de ansiedad y depresión.

Aun así, no todos los enfermos cardiovasculares pueden practicarlo, pero sí la mayoría. Un enfermo estable puede mantener relaciones sexuales sin que suponga un riesgo alguno para su salud. De hecho, el sexo aporta una mayor calidad de vida y es absolutamente necesario en la vida de pareja, aunque muchos enfermos evitan la práctica por miedo a sufrir algún ataque.

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¿Correr o caminar?

A la pregunta de qué es mejor, si correr o caminar, la verdad es que no podemos ofrecer una respuesta única. Como diría un gallego, “depende”, en este caso, de los objetivos que se tengan. Ambos ejercicios tienen sus ventajas e inconvenientes, pero la elección de la práctica está influida por las preferencias del deportista y su condición física.

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