No me puedo creer que lo haya conseguido pero lo he hecho. Hacía más de dos años que mi abuela, de 82 años, caminaba sólo lo justo y necesario, y es una persona que ha tenido problemas de corazón así que imaginaos la bomba de relojería que tenía en estos momentos por corazón. Hemos estado meses intentando convencerla y no había manera pero hace cosa de 20 días por fin nos escuchó, creo que más que nada para que
Durante diez años he trabajado en una residencia geriátrica en Barcelona una experiencia que me ha servido para conocer todos los entresijos de este sector. Pero sin duda, lo que más me ha llamado la atención es ir descubriendo los diferentes ejercicios físicos que se pueden realizar en la tercera edad que sirven para mejorar todos los aspectos. Me gustaría compartir con vosotros todo lo que he aprendido a lo largo de estos años currando en estos centros de
Está claro que, afortunadamente, la medicina avanza a paso rápido. Lo último que he leído era una noticia que llegaba a las farmacias de Lugo un revolucionario test que sirve para chequear de una manera inmediata tu corazón. Siempre que leo o escucho este tipo de noticias me acuerdo de mi pobre abuelo, que falleció por un infarto sin poder hacer nada por él. Pues bien este método que está revolucionado a las farmacias en Lugo consiste en un
Trabajo en una residencia geriátrica en Barcelona, y desde que comencé en ella, hace ya casi diez años, he podido comprobar cómo ha evolucionado este sector en todos los aspectos. Atrás quedan esos tiempos en los que se pensaba que estos lugares eran donde se ‘aparcaban’ a las personas mayores para preparar su tránsito a la muerte. Y perdón si soy bruta, pero es que muchos lo pensaban así. Por suerte, la mentalidad y la forma de trabajar en
Dado el creciente índice de problemas relacionados con problemas de espalda, musculoesqueléticos y en general de fatiga constante que sufren tanto los adultos como los niños, desde el ámbito sanitario se ha comenzado a prestar una especial atención a la denominada higiene postural y para corregirlos desde pequeños es importante tener en cuenta el mobiliario escolar infantil. Como tal debemos entender los dolores vertebrales y para evitarlos los profesionales recomiendan adoptar lo antes posible una serie de hábitos que contribuyan
Quizás el titular de la noticia pueda ser sorprendente, pero desgraciadamente es así. Otro de los efectos de la maldita crisis que estamos padeciendo en el último lustro es el aumento de los fallecidos por infarto al corazón. Si se analiza fríamente, las causas están bien claras. No hay trabajo, se tienen problemas económicos, aumenta la presión, lo que provoca muertes por infartos. Según un estudio de investigadores de las universidades de Cambridge y California, las crisis bancarias pueden
Todos sabemos cuáles son las consecuencias de una vida sedentaria. Ni que decir tiene que únicamente conlleva perjuicios para nuestra salud, que no nos conviene nada si queremos estar aquí muchos años pero llevándolos bien y no arrastrándonos. Aparte de cuidar nuestro corazón, también tenemos que estar en forma, todo nos viene bien. Si habéis llegado alguna vez al extremo de cansaros mientras vais caminando y hablando con algún amigo porque no podéis respirar bien o si notáis que habéis
¿Hay un mejor amigo que un libro?. Es fiel, siempre está contigo, en las buenas y en las malas. Te entretiene, te deja que le acaricies, te emociona, te hace viajar a sitios a los que nunca imaginarías, te presenta a mucha gente interesante, te alegra la vista, te hace sentirte único. ¿Hay alguien que se asemeja a él? He de reconocer que soy una devoradora de libros, con ellos me siento feliz y siempre mis mejores momentos están
Aunque a primera vista pueda parecer escandaloso o imposible, vivir en una residencia cuando alcanzamos cierta edad puede proporcionarnos una estancia grata y una vida cómodo y placentera. Aunque la asociemos a ancianos enfermos, de los que su familia no puede encargarse, o mayores solos que no tienen más personas con quien estar, la realidad es que en más casos de los pensados, personas con todas sus capacidades activas y una salud formidable decide por sí misma dejar su casa
A la hora de asumir unos hábitos más saludables, una alimentación más equilibrada que beneficie nuestro organismo y una actitud en general que contribuya a eliminar los malos hábitos de nuestro día a día que terminan mirándonos tanto física como mentalmente es recomendable no tomarnos estos compromisos como tareas a cumplir o imposiciones propias que ejecutamos en pos de nuestro propio beneficio. Pues de esta manera será mucho más complicado que podamos incluirlas en nuestra rutina y asumirlas con gusto
Entre los alimentos tradicionales que nos acompañan desde hace siglos, encontramos sin duda la miel. Considerados por muchos un placer exquisito con el que endulzar cualquier alimento, la miel contribuye además a mejorar nuestra salud y hacernos sentir más saludables. Es ya conocidos por todos el beneficio que la miel, sobre todo junto al limón, tiene sobre las gargantas dañadas. Ante el mínimo síntoma de congestión o resfriado, muchos son los que aconsejarán tomar miel con limón o el clásico
En el complejo tejido de los entornos laborales contemporáneos, la percepción de las herramientas de bienestar ha experimentado un vuelco de naturaleza paradigmática. Elementos que antiguamente eran clasificados como simples
Cuántas veces hemos justificado nuestro sobrepeso alegando que se debe al metabolismo de nuestro cuerpo y nos han respondido con el ofensivo tópico: «En el Tercer Mundo no hay gordos».
Los principios básicos de una buena dieta consisten no en lo que comemos sino en cómo lo hacemos. Hacer cinco comidas al día y comer lento son dos
Cuando no tenemos costumbre de hacer ejercicio, nuestro principal enemigo es la pereza. Si nunca hemos practicado deporte, tenemos la falsa idea preconcebida de que es una actividad en la
Hace unos días vi en televisión un anuncio de un banco que venía a decir algo así como que todos deseamos tener ahorros, pero que lo que nos quita el
A la pregunta de qué es mejor, si correr o caminar, la verdad es que no podemos ofrecer una respuesta única. Como diría un gallego, “depende”, en este
