Cardio Protegida está dirigida a todos aquellos que han decidido poner fin a sus malos hábitos (vida sedentaria, mala alimentación, conductas de riesgo como el tabaquismo o el consumo de alcohol…) con el objetivo de proteger su salud.
Si este es tu caso y te encuentras entre la población con riesgo de padecer enfermedades coronarias o simplemente has decidido cuidarte, en nuestro espacio encontrarás todos los consejos necesarios para generar nuevos hábitos que te hagan sentirte mejor contigo mismo. Sigue leyendo
Fumar no es solo perjudicial para tu sistema cardiovascular
Los efectos nocivos que padecen las personas que fuman con asiduidad son tremendos y todavía no tenemos asimilado del todo lo que nos puede llegar a pasar si no somos capaces de dejarlo o no podemos todo el empeño en hacerlo. La verdad es que no hay un vicio que tenga unas consecuencias peores para nuestra salud. El tabaquismo hace que mucha gente tenga en riesgo de sufrir un mortal cáncer de pulmón, problemas respiratorios y demás cuestiones asociadas a nuestra salud cardiovascular.
Sigue leyendoFútbol y pacientes cardiovasculares. Lo que debes saber
El fútbol favorece el desarrollo del tren interior y mejora la coordinación, la velocidad, la movilidad y los reflejos. Además, promueve la cooperación y el trabajo en equipo. Pero, si has tenido alguna patología cardiovascular, debes practicarlo con moderación, ya que, jugar al fútbol, en cualquiera de sus modalidades, impone un importante nivel de estrés al sistema cardiovascular, debido a la velocidad, el ataque, la defensa, el enfrentamiento con el rival o la exigencia de coordinación y control de la situación. Sigue leyendo
Si no cuidas tus dientes y encías, estás poniendo en riesgo tu salud
No nos cansamos de decirlo. El cuidado de los dientes y encías es fundamental para mantener un buen estado de salud. Nuestra boca, es un reflejo de lo que pasa por dentro, y sin embargo, para la mayor parte del país, es algo secundario. Según las encuestas, la salud bucodental no es una de las principales preocupaciones de la población española, y de hecho, más de la mitad confiesa que no se lava los dientes después de comer. Y lo peor, es que las visitas al dentista también han disminuido en los últimos años. La crisis ha tenido mucho que ver, siendo el factor económico el principal causante de que en España, no se vaya al dentista. Es más, la factura, causa auténtico pavor, a pesar de que hoy existen muy buenas oportunidades de financiación. Sigue leyendo
Haloterapia, la nueva terapia para tratar problemas respiratorios
La Haloterapia está indicada para la higiene respiratoria, limpieza de las vías respiratorias y rehabilitación de enfermedades respiratorias causadas por los efectos del tabaco, mejora los síntomas del tabaquismo como tos y flema. Saltium concentra para España los beneficios y la tecnología más avanzada en terapias de aerosoles de sal seca. Importada desde su origen en la Europa del Este con el fin de poner a disposición del público un complemento para la mejora de las dolencias respiratorias y dermatológicas en un ambiente que favorece la disminución somatológica de estas enfermedades. Sigue leyendo
¿Tienes dificultades para dormir?
Los profesionales de la salud recomiendan dormir 8 horas diarias, o algo menos si se completa después con una siesta corta. De lo contario, podría afectar a la salud, y al día a día de la persona. La falta de sueño puede provocar ciertos problemas físicos y psicológicos. Pero la vigilia, no siempre es voluntaria. Muchas personas sufren insomnio, un trastorno que puede presentarse de forma diferente: incapacidad para dormir, despertarse a mitad de la noche de forma repentina, o bien cada poco rato. Sigue leyendo
Cómo prevenir el bruxismo. Causas y soluciones
El bruxismo es una conducta involuntaria consistente en apretar o rechinar los dientesprovocan el desgaste de los mismos, y mucho dolore, por la sobrecarga muscular, este trastorno, afecta directamente a la estructura y apariencia dental, afeando y oscureciendo la dentadura. Generalmente se da durante el sueño, aunque también puede darse por el día. Cuando el bruxismo se presenta tanto de día como de noche, entonces, nos encontramos ante un problema serie, que de no tratarse a tiempo, podría llegar a cronificarse. Sigue leyendo
Una copita de vino al día ayuda a cuidar nuestro corazón
El vino, esa deliciosa bebida a partir de uva fermentada, es bueno para la salud, los antioxidantes que contiene ayudan a prevenir las enfermedades cardiovasculares, al aumentar los niveles de colesterol bueno y proteger nuestras arterias. Así lo afirma la Asociación Española del Corazón. Pero, ojo, eso no significa que puedas ponerte morad@ de vino cada día de tu vida. El exceso de alcohol es muy perjudicial para la salud. Así que, bebe vino con moderación. Con una copita al día, tendrás suficiente. Sigue leyendo
El ajo y sus beneficios
Todos los días me levanto a las 7 de la mañana. Desayuno sano, me pongo el chándal y me voy al gimnasio. Una hora de natación, media hora de remo, otra media de elíptica y unos cuantos ejercicios. Hasta aquí todo normal, ¿verdad? Lo que más llama la atención es que tengo 86 años. Soy un médico jubilado desde hace más de dos décadas. Todo el mundo me pregunta que cuál es mi fórmula para llegar a esta edad así. Si ha sido la medicina o algún medicamento. Mi respuesta siempre es la misma: mi secreto se llama ajo. Sigue leyendo
La estrecha relación entre la boca y el corazón
¿Sabías que existe una íntima relación entre nuestros dientes y nuestro corazón? Pues aunque parezca extraño, lo cierto es que la hay, así lo demuestran recientes estudios. Ente las bacterias de la boca y las enfermedades del corazón, hay una relación directa. ¿Cómo te has quedado? Hasta ese punto es perjudicial descuidar nuestra salud bucodental. Y no solo los dientes, las encías juegan aquí, un importante papel. La gingivitis, o enfermedad periodontal, puede afectar seriamente al corazón, y el problema, es que muchas veces esta enfermedad no es detectada a tiempo, aumentando el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular. Sigue leyendo
¿Te nutres o solo te alimentas?
La sociedad actual, se enfrenta a graves problemas y trastornos de la alimentación. El más importante y común de todos, la obesidad y el sobrepeso. Y en menor medida, se dan otros como la bulimia o la anorexia. Pero además, gran parte de la población, presenta carencias alimentarias, sin saberlo. Porque muchas meses, no comemos también como creemos. Los productos naturales, llegan, muchas veces, a nuestras mesas, sin haber pasado un proceso de maduración adecuado, lo que afecta a las propiedades nutricionales de los mismos. Por otro lado, muchas frutas y verduras, contienen insecticidas y otros productos químicos, que pueden repercutir en nuestra salud. Los productos ecológicos podrían ser la solución. Sigue leyendo